合肥瑜伽培训学校与您分享一下，前屈心得：很多人前屈时疑惑自己的？1、双手去抱住你的脚踝或者小腿，，在瑜伽的练习中，放松至关重要，你的心情越放松，你的呼吸就越顺畅，你的身体也就越柔软，越听你的话2、吸气准备，呼气，让你的额... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-练习瑜伽的8大要领 1.我要呼吸　　你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用,甚至忽略了！其实，只... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老，保住你的青春。这边向你介绍一种抗衰老的健康瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-瑜伽讲求三为一体为原则：体位法、呼吸和意念。体位法要靠呼吸配合完成，加强意念集中在身体被刺激的部位，用心体会刺激部位的韧带拉伸，肌肉收紧的感觉，放松时闭眼用心享受身体放松的舒畅，感受... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-一个瑜伽教练对瑜伽初学者的8条忠告！ 1、宜保持空腹状态练习yoga。饭后3～4小时。饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。　　我们分析... 查看详情>>

合肥瑜伽教练培训学校-练习瑜伽的规则1.呼吸是调节身心的关键呼吸是调节身心的关键。平时虽然我们是无意识的呼吸，但若有意识的改变呼吸也能够有效的改变身心。腹式呼吸是瑜伽练习的基本。（图14）腹式呼吸并不是把空气吸入腹中... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-瑜伽，从运动到心灵上的升华 瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-四招瑜伽教你防止成人病 你知道成人病是什么吗?其实，对于现代过胖导致心脏病、糖尿病等都算是成人病的主要原因。肥胖不但会带来更多的疾病风险，还会影响人们的外在美，所以... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-不同生物又在高温中又各自有区别；耐高温生物（在高温中表现很好）；不耐高温生物（在高温中死亡或很弱）。 一些植物在高温中不能结果或产籽。 高温使新陈代谢加快，不断促进细胞的再生和死亡，这就是加快衰老的过程... 查看详情>>