合肥空中瑜伽培训学校

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课程是合肥瑜伽课程的瑜伽教练的特色课程，让练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。主要教学内容为空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍，空中瑜伽的原理及由来，如何建立空中瑜伽的感觉，如何正确、安全练习空中瑜伽、空中瑜伽的呼吸方式等。

课程简介

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面瑜伽不同，将会舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

空中瑜伽课程，是合肥瑜伽的瑜伽教练的特色课程，瑜伽会员的专业系统学习，热爱空中瑜伽的爱好者，基础差教学，喜欢挑战和空中瑜伽美感的人群都可以前来学习。

课程特色

作用功效

1、减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。

2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。

3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。

4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。

5、调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。

6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性，辅助治疗颈椎腰椎疾病。

7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

10、促进血液循环。

课程详情

招生对象：

空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍，空中瑜伽的原理及由来，如何建立空中瑜伽的感觉，如何正确、安全练习空中瑜伽、空中瑜伽的呼吸方式、

空中瑜伽的热身体式、空中倒立

（一）、反重力的魅力所在、中空体式、空中倒立（二）如何安全教授空中瑜伽、空中瑜伽课程安排、空中瑜伽的课程营销策略

课程设置

1.瑜伽在孕期中的帮助

2.孕早期身体心理变化与相应措施（对应该时期的反应，瑜伽对其的帮助调整和体式的编排和规避）

3.孕中期身体心理变化与相应措施（体式课程和课堂安排）

4.孕后期孕妇生理和心理变化与相应措施（习练安全指引和生产帮助）   

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